如何让增长身高?

男,20岁 2019-04-19

病情描述: 我的朋友身体矮小只有一米五七,不知道是什么原因导致他不长高,我怕他找不到老婆。咨询一下,如何让身高长的快?

影响身高的因素有多种,比如遗传占70%,饮食,运动等。合理饮食:要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。勤运动:合适强度的运动是促进发育最好的方式,不但能让人有很好的身材还能让人长高。建议平时饮食应该均衡丰富营养一些,适当的补充一些高蛋白质的食物。平时可以根据自身情况进行一些锻炼,可以做一些增高的运动,比如跳绳。

2019-04-19

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