男,19岁 2019-02-04
病情描述:表弟都已经19岁了,但是他的身高一直是让家里人最头疼的事情,他的同学都比他高出好几个个头了,想问下医生身高要如何才能增长呢?
建议首先保证睡眠,夜间睡眠已经达到8到10小时,另外多进食富含蛋白质及维生素丰硕的食品,常常做跳高打篮球等运动。增长身高,不要盲目的吃钙片,身高受父母遗传因素影响,也受后天营养状态以及锻炼的影响,假如你父母的个子很高,你的弟弟很可能还继承长个。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。菠菜是维生素的宝库。天天吃100克菠菜,就可以知足生长发育的需要。吃饭不可以挑食。当然营养均衡也很重要。假如要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。食品推荐蛋白质高的肉类。
2019-02-04
需要怎样做才能长高
从已经进入成年期的年龄来看,这样的身高可能会出现不能增加的现象,但也取决于骨骺的
怎么样才能长身高?
身高受父母遗传因素的影响也与后天锻炼以及营养状态有关系。如果你父母身高比较矮,那
如何让身高再长一点
你现在已经算作成年了,正常情况下只要过了成年,四肢长骨和脊椎骨就开始进入最后的骨
身高才1米58如何才能长高
这种高度考虑仍然有一定的增加的可能性,特别是在这个年龄。目前,对身高的主要考虑与
初潮之后身高还能增长多少
初潮,又称为初经,是指第一次月经,它代表少女的身体经历青春期的变化,初潮通常在胸
怎么样才能长高个呢
身高与遗传因素有一定的关系。正在处于青春期发育阶段是身高增长的黄金时期,在这时期
身高不增长是怎么回事
一般女生在月经初潮的时候,身高增长比较的快速。到后期一般身高增长就不太明显了。身
如何才能增加身高
如果你想长高一地点,现在你还是处在青春期应该适当多做运动,自己首先不要太担心,您
身材矮小的人最高能长到多高呢
身材矮小的人最高能长到多高,这主要取决于遗传因素和骨龄。遗传因素在身高增长方面
医院体检身高要脱鞋吗?
医院体检时,身高测量通常要求脱鞋。这是为了确保测量的准确性,因为鞋子的高度会影响
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