血压高饮食需要注意哪些

男,29岁 2019-01-26

病情描述:我今天去医院检查,医生说我高血压,请问血压高饮食注意什么?

高血压与遗传因素、精神和环境因素、生活习惯、药物、年龄等有关。患有高血压平时的饮食方面注意避免辛辣食物和清淡饮食为主,控盐。高盐的摄入使得血压升高,因此高血压最关键的饮食事项就是限制钠盐的摄入。高血压人群每日食盐量不超过六克。腌制食物如腊肉、腌咸菜、咸萝卜等尽量不要吃。低脂饮食。主要就是避免高血脂,超重和肥胖,这些都是加重高血压的危险因素。过多的血脂沉积在血管造成血管硬化,血压自然升高,这也是冠心病的危险因素。因此清淡饮食可使高血压患者血压降低,粗粮,杂粮,新鲜蔬菜,瘦肉等食物可以多食用。戒烟限酒。烟酒。忌饮浓茶,咖啡。高血压患者忌饮浓茶和咖啡。

2019-01-26

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