过度疲劳导致头晕失眠怎么办?

男,23岁 2020-04-21

病情描述:我因为工作过度劳累的原因导致头晕失眠。过度疲劳导致头晕失眠怎么办?

过度疲劳导致的头晕失眠要保持乐观的情绪。平时要进行自我调节:养成按时睡觉的习惯,使身体的生物钟处于相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果。停止吸烟,限制饮酒,不要喝浓茶或者咖啡。

2020-04-21

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