女,20岁 2019-05-05
病情描述:最近我发现自己的小腿胖了很多,并且小腿的肉总是往两侧长,想咨询一下医生,小腿的肉往两侧长怎么减?
小腿的肉往两侧长是可以减掉的。平时看电视时,坐在椅子上,膝盖不要弯曲,抬起一条腿,然后放下,重复这个动作8-10次可以去掉大腿两侧多余的肉。还有走路时,加快速度,试着走更大的步子,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。同时饮食方面要清淡,多食新鲜的水果蔬菜,少吃高糖高脂肪食物。吃饭时可以吃到七八分饱,但每顿饭都要吃。三餐要定时定量, 不宜暴饮暴食, 多吃一些富含维生素和粗膳食纤维的食物,如燕麦,豆类食品,多种蔬菜等, 不宜进食脂肪含量高以及过油腻的食物,忌食辛辣刺激的食物。
2019-05-05
怎样减掉小腿上的肉肉?
对于减肥来说,应该是运动加饮食控制才能达到好的效果,全身的体脂消耗后然后才可以进
怎样判别小腿肌肉松和紧?
根据你上述问题情况来看通常怎样判断小腿肌肉松和紧是比赛时裁判应该做的事,你的培训
男人怎样减掉大腿肌肉?
肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦,所以运动前后的首要步骤,是要打松结实的小腿肉肉。方
怎样消除小腿上的肌肉?
有时间的时候就敲敲小腿两侧,渐渐把紧绷的肌肉敲松,把小腿部的肉肉敲松后更容易消除
怎样放松小腿肌肉?
根据你的描述,这个有几率与锻炼太甚有干系,或是太甚委顿劳累的工作就这样都会影响。
大腿两侧长癣怎么办
大腿两侧长癣可以通过药物进行治疗,比如克霉唑软膏。大腿两侧长癣主要是不注意个人
指甲往肉里长该怎么办
指甲往肉里长可以通过手术将指甲全部去除,只要不再刺激指甲的部位,平时三餐规律,营
小腿两侧酸痛怎么回事?
根据你的描述自己小腿两侧出现酸疼的症状应该考虑是否属于缺钙的情况,你正处在生长发
小腿都是肌肉怎么办
你好,要是然的是壮实的肌肉,可以打肉毒素或是腓肠神经离断,要是是很厚的脂肪层,那
腰两侧的赘肉怎么减
很多肥胖的患者是以腰部、腹部的脂肪堆积为主,经常可以看到腰部两侧比较多的赘肉。
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