跑步和跳绳哪个减肥效果好
未知,0岁 2020-09-08
病情描述:跑步和跳绳哪个减肥效果好
跑步和跳绳都具有十分减肥的效果。跑步和跳绳都属于有氧运动,相对来说跳绳消耗的热量可能比跑步要多一些,所以跳绳比跑步减肥的效果要好一些。不管是进行哪种运动方式来瘦身,都应该要注意运动半个小时以上,这样才能够消耗掉身体里的热量,从而达到比较好的减肥效果,减肥除了进行有氧运动以外,还应该要控制饮食,尽量的吃一些低热量的食物。
2020-09-08
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跳绳和动感单车哪个减肥效果好
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