2025-06-11
产妇哺乳期便秘可通过调整饮食、增加活动及合理用药来缓解。哺乳期便秘多因产后身体虚弱、饮食结构改变或激素变化导致肠道蠕动减慢,需综合调理改善。
日常应多摄入富含膳食纤维的蔬菜如菠菜、芹菜、水果如苹果、香蕉及全谷物,每日饮水1500-2000ml,适量饮用温蜂蜜水或酸奶促进排便。适当下床活动,如散步或轻柔的腹部按摩顺时针方向,帮助刺激肠蠕动。若症状严重,可在医生指导下短期使用乳果糖等缓泻剂,避免含大黄、番泻叶的刺激性泻药,以免影响乳汁分泌或引发宝宝腹泻。
注意避免久卧久坐,忌食辛辣油腻食物。若便秘伴随腹痛、便血或持续超过一周未缓解,需及时就医排查器质性疾病。哺乳期用药务必咨询医生,确保母婴安全。
2025-06-11
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