剧烈运动会影响月经吗

2025-06-18

剧烈运动确实可能对月经周期产生影响。

长期进行高强度运动，尤其是职业运动员或长期健身人群，可能因身体承受较大压力而导致月经不调，甚至出现闭经。因为剧烈运动会增加能量消耗，影响体内激素平衡，尤其是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，从而干扰雌激素和孕激素的正常分泌，导致月经周期紊乱。

对于普通女性，适度运动通常不会明显影响月经，但突然增加运动强度或过度减肥可能引发月经异常。建议运动时注意身体信号，避免长期超负荷训练，并保证充足营养摄入。若出现持续月经不规律或闭经，应及时就医检查，排除多囊卵巢综合征、甲状腺问题等其他潜在病因。

2025-06-18

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