吃什么补铁效果最好?

女,20岁 2020-06-25

病情描述:我最近有点头晕,医生说缺铁性贫血,我想了解一下吃什么补铁效果最好?

缺铁性贫血不严重,通过食补就可以改善。补铁食物有:动物内脏、海带、蛋黄、黑木耳、菠菜、紫菜、芹菜、鸭肉等,适量食用都可补充体内铁元素,缓解头晕症状。若缺铁的症状较为严重,建议遵医嘱服用铁剂进行治疗。平时应注意休息,饮食要均衡。

2020-06-25

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