胖子跳绳减肥怎样训练

跳绳减肥可以不用绳子吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

跳绳减肥可以不用绳子，只要是在运动，不管有没有绳子都可以达到减肥的效果。在跳绳减

减肥需要做力量训练吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥不一定需要做力量训练。如果身体并不是很肥胖，可以通过适当调整饮食结构以及坚

跳绳一千个能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳绳1000个是可以减肥的。跳绳属于有氧运动，有氧运动有助于消耗热量，从而起到减

喝茶跳绳减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

喝茶跳绳减肥，跳绳能够加速身体内的脂肪燃烧，对呼吸系统还有心血管系统都是有一定的

怎样跳绳减肥最快

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

现在有很多肥胖的朋友都会想通过跳绳的方式进行减肥，其实效果是比较不错的，而且这种

跳绳对减肥有效吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥的方式不建议使用减肥药减肥。减肥药可能会导致内分泌失调，或者是胃肠道功能紊乱

跳绳的频率怎样最能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳绳的频率控制在一分钟20~30次左右，可以帮助减肥。跳绳是一种有氧运动，可以在

胖子练腹肌要先减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

胖子应当先减肥，然后再练腹肌。胖子相对于其他人来说，身上的脂肪会比较多一些，因此

踢毽子和跳绳哪个减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

踢毽子跟跳绳相对比，跳绳减肥的效率会更高一些。跳绳是一个全身都在运动的过程，相当

跳绳25分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跳绳25分钟可以帮助减肥。跳绳是一项高强度的有氧运动，能够有效燃烧卡路里，促进新