冬天月经期吃什么好

女,31岁 2019-02-18

病情描述:我平时喜欢吃各种各样的东西,但是最近月经经常不正常加上是在冬天,我想好好调理。想问问冬天月经吃什么比较好?

经期间免疫力是最低的,身体素质是最弱的时候,如果经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用健脾开胃、易消化的食物,同时高能量和高蛋白的饮食也是可以选择的,并且还需要多喝点热水,辛辣寒性大的食物一定要忌口,月经期间最好喝点红糖水,可以减轻不适。冬天在月经期间,需要注意休息,要劳逸结合,不要劳累,注意保暖,可以用暖宝宝放在小腹处,不要着凉,禁止盆浴,游泳和同房。女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁,同时保证心情放松,最好实在专业医生的指导下进行康复性治疗。

2019-02-19

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