女人补血吃什么最好 女性补血怎么做

男,0岁 2020-05-15

病情描述:女人补血吃什么最好 女性补血怎么做

贫血问题在女性朋友当中是一个常见的营养问题,女性会经过经期、产期这种特殊时期,这些特殊时期都会导致女性的贫血情况出现。女性一旦出现贫血,在饮食上面应该注意:

首先,就是优质蛋白质的补充。

第二,铁质的补充。

平时可以多吃一些补血的食物,比如红枣,健脾养胃补血,可以嚼着吃,也可以泡水喝,或者是和其他食材一起烹煮。红糖具有补血补气的效果,可以和生姜一起煎水服用。阿胶为驴皮熬制,具有补血养血的功效。桑葚、红枸杞、红皮、花生、红豆、胡萝卜。常用的中成药有健脾养血颗粒、复方阿胶浆、八珍合剂等等。

2020-05-15

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