便秘怎样才能改善

女，26岁 2021-04-29

病情描述：我最近这几天出现了便秘的现象，一直得不到改善，所以想了解一下，便秘怎样才能改善？

便秘通常可以每天早上喝一杯蜂蜜水进行改善，也可以通过腹部顺时针按摩的方法进行缓解，能够起到促进肠蠕动的作用，还可以多吃一些含粗纤维丰富类的食物进行改善。若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用促进胃动力类的药物进行治疗。

便秘多数是由于长时间久坐不动导致肠道蠕动缓慢的原因，也可能是饮食不当导致的。

平时要多锻炼身体。

2021-04-29

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