晚上睡前喝红糖水好吗

未知,0岁 2020-09-28

病情描述:晚上睡前喝红糖水好吗

晚上睡觉前是不宜喝红糖水的,因为红糖水所含的糖分比较高,在睡觉之前喝会使得糖分来不及消化,会转化为脂肪囤积在体内,容易导致发胖,也容易使得血糖升高。如果实在要晚上喝红糖水,要在睡前一小时喝。平时生活中适当喝些红糖水,对人体是比较有意志的,因为红糖水含的微量元素丰富,能够促进血液循环以及增加血容量,有助于改善气色以及抗氧化。

2020-09-28

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