孕晚期的饮食注意事项

女,25岁 2019-07-06

病情描述:现在已经怀孕九个多月了,马上就快要生了,内心非常紧张,想问一下孕晚期的饮食注意事项?

您好,孕晚期总的来说还是要均衡营养,也就是说鸡蛋、肉类、菜类水果都要吃,菜类可以多吃海带,豆芽,胡萝卜,芹菜等富含有纤维素的食物,能够预防便秘。肉类可以多吃海鱼,瘦肉,猪肝,可以预防贫血。干果类可以吃核桃,花生等。水果类可以吃苹果,香蕉,葡萄等。孕晚期孕妇不需要大补,但需要补充足量的营养物质,一方面能保障胎儿的生长发育,另一方面也能够预防妊娠期并发症,还可以增加孕妇分娩能力。怀孕晚期的时候,由于重心不稳,所以一定要注意休息,避免过度劳累,而且也不要挤压到腹部,以免诱发早产。

2019-07-06

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