备孕男性有哪些注意事项

女,31岁 2019-03-22

病情描述:我和老公结婚有好几年了,现在稳定下来后想要个小孩,但是不知道怎么准备,请问备孕男性有哪些注意事项?

男性备孕期间注意事项有很多,其中备孕保健必须做好。要养成良好的生活习惯,休息充分,不要熬夜,早睡早起;忌吃辛辣、油炸食品,不能随便服用药物;忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。为了提高精子和卵子活力,多吃一些富含维生素C的水果蔬菜,少吃油腻食物,饮食尽量清淡,坚持适量的锻炼。要保持轻松愉快的心情。

此外,长时间呆坐在电脑前面,会影响睾丸的散热功能与血液循环,使睾丸局部温度增加,从而影响精子的生成。男性也不宜长时间坐浴或者桑拿,特别提出,不穿或者少穿紧身裤,以免高温造成精子密度下降。

2019-03-22

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