男人备孕注意事项有哪些?

男,23岁 2019-05-28

病情描述:本人今年23岁,和老婆都想要小孩了,准备备孕了,我想提前了解一些男人备孕须知,都有哪些注意事项呢?

男性备孕注意事项有很多:备孕期间的男性戒酒、戒烟都是必要的,最好都提前半年戒掉,然后去做一个精子测试,看一下精子的畸形率和活力;同时建议补补锌和硒,这两个元素对于提高精子活力,对增强免疫抵抗力有帮助。备孕期间的男性需要按时休息,保证有充足的休息时间,可以在睡前喝一杯牛奶,用热水泡泡脚,或者看一会书。使自己放松下来,解去一天的疲劳,早点休息。备孕期间的男性要注意多多补充蛋白质、维生素、锌硒微量元素及一些其他的营养素,这类营养素对备孕男性意义重大,可多食用一些牛肉、羊肉、鱼肉、动物肝脏、海鲜以及一些新鲜的蔬菜及水果。最后建议你们先到医院检查看各项指标是否正常。检查后都正常的话在排卵期同房怀孕的几率会大一点。

2019-05-28

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