睡不着觉该怎么办

男,25岁 2019-03-19

病情描述:老是上睡不着觉,浑身不舒服,身上紧巴巴的,想请问一下睡不着应该怎么办?

晚上身上紧巴巴的睡不着觉初步判断是太过劳累,引起一些神经衰弱为主,也不排除有一些肌肉劳损的可能性,推荐到医院专科进行详细检查,目前也推荐服用一些活血的药物,具体用药请遵医嘱,生活作息保持规律,平常也可以喝点玫瑰花茶。控制好自己的心情,避免过度紧张,也可用中药进行调理,改善神经衰弱。可通过食疗进行调理比如:海参、洋葱、淡菜、香米,蜂蜜,海带,南瓜籽,果仁等都有助眠效果,但是效果比较慢,并且不明显,或者中药:中药相对食疗和按摩来说改善快,并且效果更明显。

2019-03-19

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