睡前喝牛奶会不会长胖?
女,19岁 2019-04-07
病情描述:现在在减肥期间,每天早上7:30-8:30慢跑1小时,晚上10点左右睡觉,每天在睡前都会空腹喝瓶纯牛奶。
建议在早饭后1-2小时喝牛奶比较好,喝牛奶前可以先吃一 些淀粉较多的食物,比如米饭面包饼等。使牛奶与胃液能够充分发生酶解作用使蛋白质能够很好的消化吸收,并且牛奶中含有一种能使人疲倦欲睡的生化物,而这些物质都有一定的镇静催眠作用,从而使人想睡觉,但牛奶吸收效果很好,并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪。所以它对老年人的睡眠更有益,所以说晚上喝牛奶是有好处的,不用担心喝牛奶会发胖,但是要注意,有乳糖不耐症、消化道疾病的人群是不适合喝牛奶的。
2019-04-07
吃早餐时喝牛奶会引起发胖吗
准确的说,吃早餐时一起喝牛奶是不会引起发胖的。牛奶在天然食品中营养最为全面,但这
睡前喝纯牛奶好不好?
睡前喝纯牛奶要因个人情况而定,睡前喝牛奶有促进睡眠的功效。有胃溃疡和反流性食管炎
睡前喝牛奶变胖了怎么办?
其实睡觉前喝牛奶是不会长胖的,而且睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯,尤其是正在长身
儿童喝牛奶会长胖吗
儿童喝牛奶一般不会长胖,牛奶里面含有比较多的营养物质,比如含有大量的优质蛋白,同
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宝宝睡前喝牛奶会胖吗
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睡前喝酸奶会胖吗
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睡前喝牛奶会导致身体发胖吗?
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喝全脂牛奶会胖吗
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喝牛奶长胖吗
牛奶是一种富含有丰富的蛋白质和钙等多种微量元素和维生素的饮料,它能够为人体提供丰
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