孕期吃哪些水果好?

女,26岁 2019-07-14

病情描述:我怀孕了,平时身体有点虚弱,听同事说孕期吃东西需要多注意,我想问一下孕期吃哪些水果好?

对于孕妇来说,绝对禁止吃没有水果的水果,但是应该遵循正确的方法。如果减少饮食量不恰当,例如控制过于严格,容易导致并发症出现,急性的可出现酮症,慢性的易出现营养不良。建议孕妇吃低糖水果,尽量在两餐中间吃,适量食用。吃太多水果不会影响正餐。如果吃太多水果,妊娠并发症如妊娠糖尿病和巨大儿也容易发生。补充维生素和叶酸的水果,如猕猴桃、柠檬、樱桃、苹果等。可以在怀孕中期食用。孕期的饮食一定要杜绝暴饮暴食,要少吃多餐,营养丰富但是合理搭配,促进宝宝健康发育。

2019-07-14

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