男,47岁 2019-01-02
病情描述:我现在患有脂肪肝,很担心害怕,平时我也喜欢运动,我也不知道那种运动对脂肪肝最好,所以我想问一下,哪种运动对脂肪肝最好?
脂肪肝患者的运动应以低强度、长时间有氧运动为主。以有氧代谢为特征的动态活动对脂肪肝患者降血脂、减肥、促进肝内脂肪回归有较好的作用。脂肪肝患者以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动,即有氧运动,轻度脂肪肝患者运动项目如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等,可使交感神经兴奋,血浆胰岛素减少,而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌会增加,抑制甘油三酯合成,并促进脂肪的分解。为了避免过度运动,脂肪肝患者应根据运动后的疲劳程度和脉搏选择适当的运动量,以便于在运动中加快脉搏,在运动后十到二十分钟内消除疲劳感。
2019-01-02
脂肪肝运动有哪些好处
有氧运动,又称有氧代谢运动,是指人体在充分供氧条件下进行的体育运动。有氧运动的好
什么运动缓解脂肪肝
脂肪肝患者大多有着肥胖的烦恼,这时由于不良的饮食习惯和运动习惯导致的。在这个背景
什么运动对脂肪肝好
科学认为脂肪肝患者可以进行慢跑散步瑜伽的运动,有助于脂肪肝的治疗脂肪肝,主要是肝
中度脂肪肝靠运动能好吗
首先大家要明确的是脂肪肝是由于目前人们的生活水平生活方式的改变导致饮食上吃了过多
脂肪肝多运动会好吗
脂肪肝多运动会好的,脂肪肝主要是因为脂肪里面的脂肪堆积过多所造成的,可以通过饮食
脂肪肝可以什么运动
脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,来自于不合理的生活饮食习惯,或长期大量的饮酒
脂肪肝做什么运动最好?
脂肪肝患者应首先控制血脂,服用降血脂药物或者深海鱼油降血脂,在运动方面,患者应以
脂肪肝能做剧烈运动吗
脂肪肝最好不要参加剧烈运动,否则可能会导致身体出现劳累的情况。脂肪肝最好可以选
脂肪肝可以运动吗
患有脂肪肝的患者是可以运动的。如果患者查出了脂肪肝,可以根据自身的实际情况,适
脂肪肝运动能去掉吗
脂肪肝运动是能够去掉的,对于轻度的脂肪肝,通过多运动就能够达到一定的治疗作用,但
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