脂肪肝做什么运动最好?

女,28岁 2019-07-12

病情描述:因为本人较胖,去医院检查医生说自己得了脂肪肝,有点怕,想知道脂肪肝做什么运动最好?

脂肪肝患者应首先控制血脂,服用降血脂药物或者深海鱼油降血脂,在运动方面,患者应以步行或者慢跑作为主要的运动方式,一般运动半月到1月以上,患者脂肪肝症状多会缓解,脂肪肝可以有氧的运动项目,如散步、慢跑、快速步行等。多吃蔬菜、水果、高蛋白、低脂食物,特别是对于动物脂肪类以及高胆固醇、肥肉等饮食应限制或者不摄入,烹饪炒菜时宜用调和油或者橄榄油,保持血液内高密度不饱和脂肪酸的含量。保持充足的睡眠,多休息,适当补充维生素,对于脂肪肝的恢复也有一定好处。

2019-07-12

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