拉伸韧带有什么要注意的

提高韧带的柔韧性应怎么做

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

首先，无氧拉伸应该在有氧运动后及时进行。无氧拉伸也称为静态拉伸，通常称为腿部拉伸

怎样拉韧带最有效？

曾重 副主任医师  随州市中医医院

现在的情况是肌拉伤的病景况态现在情况是肌拉伤的病景况态，建议进一步观察病情，通常

拉韧带为什么会非常痛

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

正常人的韧带在日常生活中基本处于放松状态。拉动韧带时，韧带保持紧张状态，肌肉和神

韧带拉伤需要注意什么

孙伟 主任医师  中日友好医院

如果患者在打球时不小心拉伤了韧带，出现了肌肉痉挛、疼痛的症状，需要注意以下几点：

如何快速拉伸韧带

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

如果剧烈的运动运动前热身不足，有可能会导致一些韧带拉伤。韧带拉伤一般需要局部固定

前纵韧带如何达到防止脊柱过度后伸的作用

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

前纵韧带是人体中最长的韧带，位于脊柱前面。上起枕骨大孔前缘的枕骨咽结节，下至第1

拉韧带为什么会很痛？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

拉韧带的话，如果年龄比较大了以后拉韧带是比较疼痛的，即使是小朋友拉韧带的话对于关

拉伸韧带时疼痛应该怎么办？

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

拉韧带实际上是热身的一种形式，在用力伸展之前伸展肌腱，使肌肉放松，以防止突然加速

韧带拉伤要注意些什么

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

韧带拉伤首先应该要注意不要揉搓局部，另外也不要进行按摩，更不要贴膏药或者是热敷。

拉韧带有什么好处

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

拉韧带的好处，在运动前拉伸韧带能够有效的减少运动时的受伤几率，使身体更加健康，经