孕妇营养食谱是什么

女,27岁 2020-04-08

病情描述:我刚刚怀孕,家人很紧张,请问一般孕妇饮食阶段的营养调理孕妇营养食谱是什么?

事实上孕妇的饮食和正常妇女的饮食没有区别,主要注意营养补充,平时饮食要清淡,可以多吃一些高质量的蛋白质食物。同时,可以增加磷脂和维生素的摄入量,还应注意补充铁等微量元素同时多吃蔬菜、虾等,保持凳子干净,适当运动。

2020-04-08

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