减肥可以跳什么舞?

女,25岁 2019-03-15

病情描述:我平时比较懒,不愿意运动,导致肚子上的赘肉很多,跳舞应该可以减肥的。想知道跳什么舞最容易减肥?

运动减肥是减肥方法中最健康也是最不会反弹的一种,爵士舞是有氧运动的一种,每次跳30-50分钟的样子,就能减掉一小部分热量了,只要持续坚持下去,就能达到理想的减肥效果了。还能塑型,爵士舞吸收了多种舞蹈的元素和技巧,要表达的是火辣辣的风情,送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动,无一不透露着女人的妩媚与新感。另外民族舞也是一个不错的选择,可以锻炼自己的柔韧性和气质,不仅可以锻炼身体,减肥塑身,还可以使女性愈发时尚妩媚,大大增强个人社交魅力。平时饮食上也需要多多注意,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

2019-03-15

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吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

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跳肚皮舞可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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