转呼啦圈可不可以瘦腰

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

腰部旋转练习属于中等运动强度，转呼啦圈可以瘦腰的，因为转呼啦圈时腰部肌肉也参与了

腰椎间盘突出可以转呼啦圈吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出症患者不建议转呼啦圈。严重的腰肌劳损、骨质疏松和老年人，尤其是腰椎骨

转呼啦圈不出汗能瘦肚子吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

呼啦圈只要转的时间足够长，即使不出汗也能达到瘦肚子的效果。因为呼啦圈属于一种有氧

转呼啦圈会损伤腰椎吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

转呼啦圈是否会伤腰椎取决于转呼啦圈的时间以及呼啦圈的重量。如果每次转的时间比较久

腰椎病转呼啦圈可以吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎病可以短时间转呼啦圈，转呼啦圈可以锻炼腰椎，可以促进腰椎病的恢复。但是患有腰

腰间盘突出可以摇呼啦圈吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰间盘突出一般可以摇呼啦圈，但与病情严重程度也有一定的关系，如果腰间盘突出症状比

腰间盘突出可以转呼啦圈吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰间盘突出是可以转呼啦圈。也是要根据患者的症状来决定，如果患者出于急性发作期，并

腰椎间盘突出能转呼啦圈吗

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎间盘突出一般不能转呼啦圈。在转呼啦圈的时候，腰部扭腰负重，可能会导致腰椎间

腰椎不好能转呼啦圈吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰椎不好通常是不可以转呼啦圈的，因为转呼啦圈要用到腰部，容易引起不适，所以运动强

腰椎颈椎不好可以转呼啦圈吗

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

一般情况下，腰椎颈椎不好是可以转呼啦圈的，在转呼啦圈的过程中，可以让整个人的身体