如何快速让肌肉变大?

男,23岁 2019-03-15

病情描述:我一直有一个喜欢的女生,前几天总是向他告白,结果他说他喜欢比较肌肉发达的男生,而我的太小了,给不了她安全感,我想问一下有什么方法可以让肌肉变大?

通过以上的所说,男生想要肌肉变大,需要做到以下的几点:1.多吃含蛋白质高的食物,比如,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的。2:多参加一些体育锻炼活动,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼这样就可以快速让肌肉变大,同时大家还要注意,肌肉变大,不是一件着急的事情,希望大家可以通过每天的不断坚持,不要心急。

2019-03-15

相关问答

什么办法能让胸部快速变大?

曾重 副主任医师  随州市中医医院

胸部手术是对乳房进行变大的一种手术,推荐病人选择适合自己的隆胸方法,让胸部快速的

大腿肌肉拉伤怎么快速恢复

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

肌肉劳损恢复时间比较长,不能太急。平时最好做些温和的按摩。平时要多休息,多锻炼。

如何能让眼睛变大?

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

根据上述情况,用温热的毛巾敷眼睛会对眼睛变大有一定的帮助,因为温热的毛巾可以促进

十四岁怎样让胸几天快速变大

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

十四岁并不能通过有效的方法能够让胸部快速变大。如果应用一些激素类的药物,就会对身

如何才能让胸部快速发育

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

增加营养、加强体育锻炼能让胸部快速发育,饮食的时候多吃一些含蛋白质和脂肪高的食物

男性要怎么让肌肉快速变大

曾重 副主任医师  随州市中医医院

根据你的叙述情况,通过训练快速长肌肉是和蛋白质的吸收以及摄入有一定的关系,平时的

怎么样让肌肉变大

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

让自己的肌肉变大,可以通过健身锻炼来达到目的,建议加强体育锻炼,只要坚持一段时间

如何让男人的阴茎变大

王雪颖 主任医师  锦州市中心医院

让阴茎变粗变大可以通过运动,饮食,药物以及手术等方式。运动方面建议可以考虑做提肛

如何让肛裂快速愈合

雷麸尔 副主任医师  邵阳市中心医院

让肛裂快速愈合,可以询问医生之后使用药物进行治疗,能够快速改善症状,使局部皮肤快

如何快速减肥练肌肉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要快速减肥练肌肉,就应在平时增加运动量。减肥时应尽量避免采用快速减肥的方法,这

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据