用什么方法缓解肌肉疼痛
男,35岁 2020-04-04
病情描述:在这段减肥期间,我每天都要去健身房锻炼。也许刚开始,所以我不太习惯。肌肉总是酸痛。我想知道用什么方法缓解肌肉疼痛?
经过休息、泡热水澡、并进行韧带拉伸,肌肉疼痛可以得到缓解。在今后的运动中需要逐步加量,避免短时间内过量运动。如果经过上述干预后肌肉酸痛症状没有缓解或进一步加重,发展成为关节活动障碍,考虑与韧带软组织损伤有关。需要通过口服药物进行干预,比如口服活血化瘀类药物,配合休息,也可以得到很好的改善。平时在运动过程中需要注意运动的量,不能突然增加,同时全身各个关节,比如膝关节、腕关节佩戴护具,以减轻肌肉酸痛。
2020-04-04
胯部肌肉疼痛如何缓解?
你好,在日常生活中,胯部经常会出现酸痛的现象,在临床上可以有很多种原因。最近如果
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肌肉拉伤怎么缓解疼痛
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肌肉痛怎么缓解
肌肉痛一般可以采取局部热敷来缓解,同时也可以用温热水泡脚或者是泡澡来缓解肌肉酸痛
小腿肌肉酸痛怎么缓解
小腿肌肉酸痛一般可以通过按摩和热敷等方法快速缓解,可以用热水泡脚快速缓解。按摩
风湿疼痛用什么方法缓解?
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