酸性的维生素C能经常吃吗

女,28岁 2019-07-20

病情描述:我近期体检过一次,检查说身体缺少维生素c,需要补充一下,请问酸性维生素c能经常吃吗?

维生素C又叫L-抗坏血酸,为酸性己糖衍生物,是一种水溶性维生素,属于酸性的,主要来源于新鲜水果和蔬菜,是高等灵长类动物和其他少数生物的必需元素。有还原型和氧化型两种。药物维生素C,对胃是有明显的刺激性的。平时适量补充点维生素C是可以的,因为维生素功效很多,不仅可以提高免疫力,还能促进人体吸收其他元素,但是长期服用维生素C对身体也是有一定危害的。因此建议平时注意饮食均衡,多吃瓜果蔬菜,少吃零食。只要能够保证正常的饮食,一般不需要刻意的去补充维生素C。

2019-07-20

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