晚饭后多久可以练腹肌

男，25岁 2021-06-12

病情描述：我刚刚大学毕业，我特别羡慕别人有腹肌，感觉这样特别的帅气，晚饭后多久可以练腹肌？

饭后可以半个小时再锻炼腹肌，锻炼腹肌需要对腹部的肌肉进行练习，可能会影响到胃肠道的功能，所以在餐后不适合立刻进行。

锻炼的时候可以进行仰卧起坐，也可以进行俯卧撑，都能够有效锻炼腹部的肌肉，也可以配合一些其他的健身仪器进行锻炼。在锻炼的时候要注意劳逸结合，不要用力过大，以免导致肌肉损伤。

锻炼的时候要先热身，多注意休息。

2021-07-07

相关问答

练腹肌会影响长高吗？

正常情况下练腹肌是不会影响长高的，练腹肌只是对腹部的肌肉进行拉伸活动，而决定身高

晚饭后多久可以游泳

晚饭后半个小时以后可以进行游泳。在一般情况下吃完饭以后，身体内的血液会集中在胃

晚饭后多久可以练瑜伽

晚饭后半个小时或者一小时以后可以进行练习瑜伽的运动。瑜伽是一项对人体非常有益的

晚饭后多久可以吃药

一般晚饭后15~30分钟左右就可以吃药。晚饭后15~30分钟左右，食物基本已经

晚饭后多久可以练腹肌

晚饭后一般建议等待1.5到2小时再进行腹肌训练。这样可以确保消化系统有足够的时间

可以边减肥边练腹肌吗

一般可以边减肥边练腹肌，在减肥的时候适当的练腹肌也能够起到燃烧脂肪的作用，并且还

晚饭后多久可以洗澡

通常在晚饭以后一小时左右可以洗澡，在此时洗澡多数不会出现不良现象。一般在吃完晚

练腹肌可以减肥吗

练腹肌是可以达到减肥的效果的，因为在练腹肌的过程中它是要控制饮食再加上运动的，它

晚饭后多久可以练瑜伽

晚饭后建议等待1.5到2小时再练瑜伽。这样可以确保消化系统有足够的时间处理食物，

减肥和练腹肌可以同时进行吗

减肥和练腹肌是可以同时进行的，在练腹肌的同时也能够有效的减轻体重，在配合练腹肌的

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康