晚饭后多久可以吃苹果

女，32岁 2021-09-06

病情描述：都说苹果的营养价值很高，含有很多微量元素，多吃可以使皮肤变好，请问，晚饭后多久可以吃苹果？

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晚饭后一个小时之内都是可以吃苹果的。

如果吃完饭立即吃苹果会导致先前的食物储备，造成不消化，可能还会导致腹胀。饭后吃苹果，能够促进胃肠道的蠕动，避免便秘，苹果含有蛋白质、维生素C、维生素B1，胡萝卜素以及钙磷铁等电解物，苹果是低热量食物，还有通便的作用。

在吃苹果前一定要将苹果清洗干净，避免农药的残留。

2021-09-10

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