梨和苹果哪个更适合减肥吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

梨和苹果相比较，苹果更适合减肥吃。梨和苹果的热量都是比较低的，如果减肥的话，还是

牛奶和小米粥哪个更适合减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

牛奶和小米粥当中牛奶会更适合减肥。因为牛奶当中的蛋白质含量是挺高的，它可以给身体

减肥一餐吃多少米饭合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一餐大概吃100克左右的米饭合适，但是每个人的体质不同，日常工作量大小不同，

吃米饭和面条哪个减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

吃米饭减肥好一点，因为大米是粗纤维的食物，含维生素也比较高，所含的热量相对来说会

小米稀饭和大米哪种更适合糖尿病人

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

小米稀饭和大米相比，小米的含糖量相对比较少一些，所以更适合糖尿病患者。糖尿病患者

减肥米饭吃多少合适

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥米饭吃20克到100克合适，米饭可以给身体提供碳水化合物，并且米饭中含有的蛋

吃荞麦面和米饭哪个更减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃荞麦面和米饭相比起来，吃荞麦面更容易减肥。因为荞麦面主要是由荞麦加工制作而成，

苹果和木瓜哪个更适合减肥吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

苹果更适合减肥吃，苹果被称作减肥水果中的王道，而且苹果的热量是非常低的，对于减肥

减肥适合吃什么米饭

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间是要吃主食的，中的白米饭可以尽量少吃一些，可以多吃一些粗粮之类的米饭。

黑米饭和白米饭哪个减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑米饭和白米饭对于减肥的效果是一样的。黑米饭和白米饭的热量是相同的，只是相对于白