牛奶和小米粥哪个更适合减肥

小米粥适合减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

小米粥适合减肥。小米粥里面含有的营养比较丰富，人在进食后容易被消化系统吸收，可以

牛奶跟酸奶哪个更适合减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

相对于牛奶来说，酸奶会更适合减肥时期饮用。酸奶主要是使用鲜奶发酵制作而成的，在鲜

减肥适合喝的粥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时比较适合喝燕麦粥、小米粥。燕麦粥是采用燕麦制作成的，它除了含有人体所需要的

大米粥跟小米粥哪个减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般来说小米粥的减肥效果相对于大米粥的减肥效果来说会好一点，因为小米粥里面的膳食

燕麦片和小米粥哪个更适合减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间，燕麦片比小米粥更加适合。因燕麦片中含有丰富的粗纤维，而这类物质可以促

酸奶和牛奶哪个适合减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，酸奶会比牛奶更适合减肥一些，因为酸奶里面富含了丰富的益生菌可以促进肠

小米粥和白粥哪个减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

小米粥和白粥相对来说，小米粥是可以减肥的，因为小米粥当中含有的膳食纤维要比白粥多

大米粥和小米粥哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间建议吃小米粥，因为小米属于粗粮的一种，含有的热量比大米低，有利于减肥，而

小米粥和黑米粥哪个对减肥更好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

小米粥和黑米粥相比起来，黑米粥对减肥效果更好。黑米粥中有较多的黑色素、谷维素、纤

小米粥和紫米粥哪个减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

小米粥和紫米粥相比较紫米粥更容易减肥，小米粥相比紫米粥热量要高出一些，在减肥的时