如何治疗失眠比较好

男,34岁 2020-04-27

病情描述:整夜整夜的睡不着,失眠特别严重,都有黑眼圈了,想知道治疗失眠的方法有什么?

建议睡前放松心情,不要太担心,可以吃一些清凉的食物。可以选择抗失眠药物,如安定类药物,慢性失眠常合并焦虑抑郁,可以选择抗焦虑、抗抑郁药物,能够改善患者睡眠状态。一般在治疗的时候,避免晚上睡觉之前过度饮用咖啡、茶等兴奋型饮料。

2020-04-27

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