孕期吃什么对宝宝大脑好?

女,23岁 2019-05-28

病情描述:同事怀孕有一些时间了,大家都替她开心,她平时也非常的注意,想问一下孕期吃什么对宝宝大脑好?

孕早期和孕中晚期是胎儿大脑发育的重要时期,在此期间,孕妇多吃富含健脑益智成分的食物,这对胎儿大脑和智力发育非常有益。但是在饮食中一定要避免吃一些辛辣刺激性的食物,以免给孕妇的肠道造成负担。鸡蛋等蛋类也富含卵磷脂和多种氨基酸,这对胎儿大脑发育非常有帮助。此外,适当食用核桃等坚果也有利于胎儿大脑发育。同时,你可以多吃核桃,因为核桃含有大量的氨基酸,这也有一定的好处。而且平时也要适当休息,避免情绪波动太大,会直接影响乳汁的分泌。

2019-05-28

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