减肥吃紫薯比较好还是红薯比较好？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

粗粮的红薯与紫薯，实在热量都不高，100g的红薯大概仅有99大卡的热量，作为主食

减肥吃红薯好还是紫薯

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

红薯和紫薯是粗粮，实际上热量不高。一个100克的甘薯只有大约99卡路里。作为主食

红薯和紫薯哪一个更能减肥

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

红薯和紫薯都可以减肥，它们是公认的优质主食，红薯和紫薯的相同点就是低脂肪和低热量

减肥期间能吃紫薯吗？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

吃紫薯能够减肥、还能防止亚健康、通便排毒。紫薯是淀粉类的食物，适量吃紫薯不会发胖

紫薯和玉米哪个更减肥

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

紫薯和玉米之间相比较，玉米更减肥一些。紫薯和玉米这两种食物里面粗纤维的含量都是比

紫薯和红薯哪个对便秘好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

紫薯和红薯相比较，紫薯缓解便秘症状更好一些。虽然说紫薯和红薯都含有非常多的粗纤维

减肥紫薯一天吃多少克合适

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间一天大概吃100克的紫薯是比较合适的。紫薯当中含有丰富的膳食纤维，可以加

紫薯和全麦面包哪个更适合减肥吃

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

紫薯和全麦面包减肥期间都是可以吃的。紫薯属于一种粗粮类食物，膳食纤维含量比较丰富

紫薯面适合减肥吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

紫薯面一般适合减肥的人吃。身体肥胖通常是因为长期吃过于油腻的食物导致的，也有可

紫薯和香蕉哪个更减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

相对于紫薯来说，香蕉的减肥效果会更好一些。紫薯中含有人体所需要的蛋白质、矿物质、