减肥吃红薯好还是紫薯

减肥吃紫薯比较好还是红薯比较好？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

粗粮的红薯与紫薯，实在热量都不高，100g的红薯大概仅有99大卡的热量，作为主食

减肥期间能吃紫薯吗？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

吃紫薯能够减肥、还能防止亚健康、通便排毒。紫薯是淀粉类的食物，适量吃紫薯不会发胖

紫薯和红薯哪个更适合减肥吃

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

您好，紫薯和红薯口感相同，都含有丰富的维生素、膳食纤维、淀粉、氨基酸以及矿物质。

紫薯太甜还能减肥嘛

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适量的吃些紫薯是可以减肥的，因为紫薯虽然甜，但是含有的热量和糖分都是比较少的，吃

红薯和紫薯哪一个更能减肥

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

红薯和紫薯在减肥方面各有优势，但总体来说，紫薯因其较低的热量和更高的纤维含量，可

早晨吃紫薯鸡蛋可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

早晨吃紫薯鸡蛋不可以减肥。紫薯是红薯的一种，比普通红薯含有的营养物质还多，富含花

减肥是否可以吃紫薯

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

减肥可以吃紫薯。紫薯富含蛋白质、淀粉、纤维素和一些微量元素，吃紫薯可以增加饱腹感

减肥要吃紫薯好吗

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

肥胖主要体重指数大于等于28kg/m2，腰围大于85CM。紫薯是地瓜家族中的一员

蒸紫薯减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

蒸紫薯是可以起到减肥效果的。因为紫薯的热量很低，吃了以后又有很强的饱腹感，所以无

紫薯减肥么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适当吃些紫薯是能够帮助减肥的。紫薯是常见的一种粗粮，里面含有膳食纤维、淀粉、维生