戒烟最好的方法是什么?

男,38岁 2019-07-10

病情描述:我试过戒烟好多次了,每次都没成功,但我很想要戒掉,请问戒烟最好的方法是什么?

戒烟是一个漫长而又需要坚持的过程,大概需要3到4个月才能够成功戒烟,是一个考验自己的过程。首先可以扔掉所有的香烟打火机,尽量不要参加可能需要吸烟的活动,当烟瘾上来的时候,可以用喝水,吃水果,或者散步代替,不要让自己有饭后一根烟的想法。准备一包口香糖,随身携带,烟瘾来的时候可以用它来代替。但不要用零食来代替,避免影响血糖,导致发胖。饭后要刷牙漱口,用洗涤剂清除衣服上的烟味,多了解香烟中有害物质带来的危害,明白二手烟对于家人的伤害,坚持就是胜利。

2019-07-10

相关问答

有什么戒烟的好方法?

郑重 主任医师  四川大学华西医院

你的烟龄相对的时间还不是很长,为了胎儿健康的生长发育,戒烟是有必要的。想要成功戒

治疗鼻炎最好的方法是什么?

鲁茂松 副主任医师  马鞍山市人民医院

鼻炎容易复发,难以完全治愈。鼻炎可以用药物治疗,也可以用盐水清洗鼻腔来缓解症状。

戒烟用什么方式最有效?

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

首先,下定决心。把你为什么要戒烟的理由都写下来。特定一个日子,在这一天完全不吸烟

求戒烟的方法如何戒烟最有效

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

有很多方法可以戒烟,(1)人一般在生病的时候不会想吸烟,可以再此期间戒烟。.(2

戒烟最好的方法是什么

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

戒烟需要坚强的意志力和自制力。戒烟有很多方法。你可以选择一个适合你的。充分认识吸

戒烟有哪些好办法?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

烟瘾一般只存在几十秒钟,这几十秒钟不要去对抗它,而是用转移注意力的方法去忽略它

戒酒最好的方法是什么

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

戒酒的最好方法是平时不喝酒,少参加一些无意义的酒会,并坚持很长时间。平时你可以做

戒烟的方法有哪些?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

这种情况可以尝试使用电子烟来帮助戒烟。电子烟的感觉和香烟一样,但是没有副作用。一

有什么办法可以快速戒烟的?

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

快速戒烟其实没有什么捷径可走,以下是比较科学的方法,供您参考。首先您需要明白戒烟

壮阳延时最好的方法是什么

王雪颖 主任医师  锦州市中心医院

壮阳延时最好的方法就是在快要射精的时候停止性生活当中的动作,或者是在女性体内拔出

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据