如何预防骨关节病?

男,50岁 2019-07-18

病情描述:现在年纪大了,身体抵抗力不怎么好,所以一直害怕生病,我想问一下如何预防骨关节疾病呢?

预防骨关节疾病,最主要的是适当运动。还要每天坚持散步,散步是对人体最好的运动,它不是剧烈运动。总的来说,一定要根据自身的情况制定一个适合自己的锻炼身体的方法,不能过于强求,超负荷运动,不然会造成关节损伤。如果出现骨关节部分的疾病,应该先从饮食方面做到预防,在生活中不要饮酒,应该多吃一些富含胶原蛋白的食物,就像猪蹄,牛蹄羊蹄这一类的,还可以配合多吃一些高蛋白含钙量高的食物,以及各种豆制品,肉类,同时居住的环境,应该保持空气的新鲜流通性。

2019-07-18

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