50岁女人如何减肥

女,50岁 2019-02-07

病情描述:本人随着年龄的增加,身体也逐渐变得走样,想要问一下年老的女人该怎样减肥呢?

减肥最好的方法就是管住嘴,迈开腿,少吃多活动,控制住自己的饮食,但是必须要保证基本的饮食需要。减肥的人要多参加锻炼,特别是在吃饭后一个小时左右的时间,要进行适当的活动,不要总是坐在那,只有做到这样才有可能会减肥,并且减肥是一个长期的过程,需要不断的坚持。运动减肥也是一种比较好的方法。在所有的运动中游泳和跳舞是最好的减肥运动,因为游泳和跳舞不但可以让人的身体瘦下来,而且还能够保持身体的美感,特别是在哺乳期停止之后,也不会有胸部变软下垂的现象。但是如果是采用吃药减肥的方法,不但会有副作用,而且还可能会有可怕的反弹现象。

2019-02-07

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