减肥慢跑需要多久才有效果？

慢跑多久减肥的效果比较明显？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

慢跑40分钟以上减肥效果最好，长期坚持慢跑可以有效的燃烧身体里面的脂肪，促进身体

每天慢跑1200米多久可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天慢跑1200米多久可以减肥，这个时间上是没有办法给你一个固体的时间，因为每个

慢跑多远能达到减肥的效果

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

慢跑并不是通过距离来达到减肥的效果，主要是在慢跑的过程中，需要维持在40分钟以上

慢跑和走路哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

慢跑和走路相比慢跑的减肥效果更好，如果需要消耗100卡路里，慢跑需要13分钟，步

夜跑跑多久才有减肥效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

夜跑跑一个月左右的时间才有减肥效果，在减肥的时候要持之以恒，每次跑步的时候要在一

每天慢跑半小时有减肥效果吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

每天慢跑半小时，对减肥是一定会有效果的。但需要坚持，慢跑是一种比较好的有氧运动，

减肥需要坚持多久才有效果

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减肥需要坚持多久才有效果通常和自身体质有关，而且和每个人的运动量也有一定的关系，

跑步减肥多久才有效果

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

跑步减肥一般需要一个月到三个月左右的时间才能有效果，具体的时间需要根据减肥者的个

骑车减肥多久才有效果

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

骑车减肥多久有效果因人而异。骑车在一定程度上可起到有效的减肥作用。骑车的人经常

每天慢跑多久可以达到减肥的效果？

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

每天慢跑30分钟至1小时可以达到减肥的效果。这个时间段的慢跑能够有效提高心率，促