慢跑多久减肥的效果比较明显？

每天慢跑1200米多久可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天慢跑1200米多久可以减肥，这个时间上是没有办法给你一个固体的时间，因为每个

操减肥和慢跑，哪个减肥效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

慢跑和跳操相比，跳操可能会更适合女生一些，慢跑更适合男生。而跳操尤其是全身燃脂操

早上慢跑多久能减肥

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

早上慢跑要半个小时以上才能够减肥。可以促进人体细胞的新陈代谢，促进血液的流通，

快走和慢跑哪个减肥效果比较好

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

快走和慢跑都是有效的减肥运动，但在减肥效果上，慢跑通常更具优势。慢跑的运动强度较

慢跑跑多久能达到减肥的效果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

慢跑半个小时能够达到很好的减肥瘦身的效果，但是在餐后不能立刻的进行跑步，有可能会

慢跑和快跑哪个减肥效果比较好？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

具体是慢跑减肥还是快跑减肥效果好，这种情况还是要因人而异的，因为每个人的身体状况

慢跑减肥多久可以见效

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥在一天内是无效的，最好慢慢来。一般来说，运动量越大，锻炼时间越长，消耗的糖和

慢跑和快走哪个减肥效果好

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

慢跑和快走相比较来说，慢跑的减肥效果好一些。在相同的时间内，慢跑会比快走所移动

慢跑和快跑哪个减肥效果比较好

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

慢跑和快跑在减肥效果上各有优势，但快跑通常能在相同时间内消耗更多的卡路里，因此减

每天慢跑多久可以达到减肥的效果？

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

每天慢跑30分钟至1小时可以达到减肥的效果。这个时间段的慢跑能够有效提高心率，促