女生每天跑步多少公里能减肥

每天跑3公里能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天跑3公里通常能减肥，因为在跑步锻炼的时候，可以消耗体内的脂肪和热量，但每天跑

每天跑步2.5公里能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天跑步2.5公里是能减肥的，如果能够坚持下来，一个月大概可以瘦10-20斤左右

每天跑五公里能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天跑5公里是能够减肥的。跑步属于有氧运动，是最适合减肥的一种运动。每天坚持跑5

一天跑步多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，每天跑步5公里左右是可以达到减肥的效果，具体要跑多少公里是需要根据减

每天早上跑多少公里能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天早上跑步最少2公里能够减肥。主要是因为20分钟才可以达到人体燃烧脂肪的时间，

每次跑步多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步属于减脂功效最明显的有氧运动，具体能不能减肥并不在于跑了多少公里，而是在于每

每天跑步几公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，每天跑步5公里是可以达到减肥的效果，不过因为每一位减肥者的个人情况都

一小时跑步多少公里才可以减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一个小时跑步多少公里才能减肥这种运动要因人而异，因为每个人的身体素质以及选择的跑

一次性跑步多少公里能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步具体能不能减肥并不在于跑了多远的距离，而是取决于一次性运动的时间。也就是说用

每天跑步2公里能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑步2公里是能减肥，但是不建议长时间的进行跑步，因为长时间的跑步会对响到膝盖