每天跑步几公里可以减肥

想要减肥每天需要跑几公里？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般情况下每天跑步5公里是可以达到减肥的效果，不过因为每一位减肥者的个人情况都不

每天跑五公里能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天跑5公里是能够减肥的。跑步属于有氧运动，是最适合减肥的一种运动。每天坚持跑5

一天跑步多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般情况下，每天跑步5公里左右是可以达到减肥的效果，具体要跑多少公里是需要根据减

每天两公里能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天2公里也是可以减肥的。但是如果是通过走路走2公里效果并没有跑步跑2公里效果好

女生每天跑步多少公里能减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

女生每天跑步1公里到2公里，能够起到减肥的效果，患者在跑步期间可以燃烧体内的脂肪

每天晚上跑步5公里可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天晚上跑步5公里是可以减肥的。因为在跑步的过程中能够使得身体血液循环速度加快，

每次跑步多少公里可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步属于减脂功效最明显的有氧运动，具体能不能减肥并不在于跑了多少公里，而是在于每

跑步2公里能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步2公里并不一定可以减肥的，因为每一个减肥的人的具体情况都不一样，所以需要跑步

每天早上跑步几公里对减肥最好

孙伟 主任医师  中日友好医院

每天早上跑步在5~8公里对减肥最好。但是前提跑步应该循序渐进地进行，要一点一点的

每天跑步2公里能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑步2公里是能减肥，但是不建议长时间的进行跑步，因为长时间的跑步会对响到膝盖