饭后站立半小时有好处吗

男,36岁 2021-06-08

病情描述:为了防止我身体变胖,我每天吃完饭以后总是喜欢站立半个小时,饭后站立半小时有好处吗?

饭后站立半小时有好处,可以使胃里边的食物向下,能够使食物更好的消化和吸收,减少胃肠道的负担。

可以在餐后半个小时适当的活动一下,例如来回走动,这样也可以起到很好的助消化作用。吃饭的时候一定要注意有规律,定时的进餐,避免暴饮暴食、狼吞虎咽,一次性摄入太多的食物。

餐后不可以进行剧烈性的运动,以免胃下垂。

2021-06-08

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