孕妇贫血食补吃什么好

女,27岁 2019-04-13

病情描述:前不久检查出自己怀孕了,一直在调理身体,最近头晕,眼冒金星,想问一下孕妇贫血食补吃什么好?

问题分析通常我们应该多吃含铁丰富的食物,包括动物性食物、动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。植物性食物海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、大豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等。水果性贫血是最有效的口服铁片,含有乳酸亚铁和驴皮胶,能迅速补充缺铁,改善缺铁。贫血。贫血饮食疗法适用于孕妇羊肉、枸杞粥、羊肉100g、枸杞30g、油炸辅料10g、枣15、冰糖适量。先将羊肉切成小块,将粳米洗净,将锅内的附属物、枸杞、枣子一起煮,加水煮粥。粥煮熟后,加入羊肉和冰糖煮至粥浓,隔一天吃一次。

2019-04-13

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