晚饭不吃对身体有害否

男,45岁 2019-02-04

病情描述:我经常晚上忙加班,就不吃饭了,晚饭不吃对身体有害吗

晚饭不吃对身体有一定的危害性。晚饭不吃的话,胃酸的分泌容易造成溃疡,胃炎等现象的出现。长时间的晚饭不吃甚至容易引起营养不良,特别是对于女性和小孩子,这种现象更为明显。所以晚上不吃对身体很不好,不要这样,还是要一日三餐按时按量的吃。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜,如凉拌菠菜,既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少,适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类。 晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物,尽量不要喝酒。

2019-02-04

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