晚上不吃饭对身体有没有害

女,35岁 2019-04-19

病情描述:阿姨因为比较肥胖 ,没所以我就晚上不吃饭,想进各种方法,所以我想问晚上不吃饭对身体有没有害?

建议患者尽量三餐饮食,在晚上可以吃一些低热量碳水化合物较少的食物进行补充营养,晚上不吃饭其实也可以,但是要看个人的承受能力。不可勉强自己坚持。如果你没事,可以试试。但是其他的两餐可要注意, 首先早餐必须吃,不吃对身体伤害很大的! 午餐呢尽量少吃粮食,多吃菜,油炸食品可是不能碰得!晚上不吃饭可以吃些水果、黄瓜之类的,常喝白开水,冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 例如可以通过体育锻炼。

2019-04-19

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