每天运动一小时不出汗可以减脂吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

运动一小时不出汗也是可以达到减脂效果的。因为在运动达到一定程度后，就能够促进身体

只有出汗才会燃脂对吗?

张月美 主任医师  济宁市中医院

并不是只有出汗才会燃脂，每个人的体质不同，有的人是容易出汗，而有的人不容易出汗，

减脂一定要出汗吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

减脂减到出汗才可以起到减肥的效果。减少脂肪的目的是减轻体重，在减脂过程中减到出汗

减脂运动会影响月经不调吗

陈乐天 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

减脂运动本身通常不会直接导致月经不调。减脂运动通常是为了减少体内的脂肪含量，以达

运动出汗量少会影响减脂的效果嘛

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动出汗量少，这并不一定会影响到减脂的效果，不能通过出汗量来判断是否对减肥有用。

运动出汗与否是不是决定减脂情况

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动出汗并不能决定减脂情况，不是说出汗了就能起到燃烧脂肪的效果，也并不是说出汗量

冬天运动了没出汗是不是就没减脂

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

冬天只要运动量达到一定的时间，即使没出汗也能达到燃烧脂肪的效果。出汗并不是用来判

运动减肥出汗才有效果吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

运动减肥时，最主要的是运动，与出不出汗是没有什么关系的。并不是出的汗越多，减肥的

运动量减少对减肥有影响吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动量减少有可能会对减肥造成影响，因为在运动锻炼的时候，才可以燃烧体内的脂肪，从

减脂运动会影响月经不调吗

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

不正确的减脂运动是会造成月经不调的。减脂就是为了让体内的脂肪控制在正常范围内，通