减脂一定要出汗吗

每天运动一小时不出汗可以减脂吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

运动一小时不出汗也是可以达到减脂效果的。因为在运动达到一定程度后，就能够促进身体

出汗可以帮助减肥吗

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

出汗不是衡量能否减肥的依据，不出汗的运动同样是可以达到减脂的效果，主要是看运动能

减肥要先减脂再塑形吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的时候正确的步骤就是先减脂再塑形的。因为在减肥期间只有达到了减脂的效果以后

减肥一定要出汗才有用吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥并不一定出汗才能达到效果。因为在减肥的过程中，每个人体的汗腺都是不同的，有的

为什么减脂出汗不要立马喝水

张月美 主任医师  济宁市中医院

减脂出汗不要立马喝水是因为刚做完运动之后胃部的黏膜和血液功能没有完全的恢复，如果

运动出汗与否是不是决定减脂情况

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

运动出汗并不能决定减脂情况，不是说出汗了就能起到燃烧脂肪的效果，也并不是说出汗量

冬天运动了没出汗是不是就没减脂

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

冬天只要运动量达到一定的时间，即使没出汗也能达到燃烧脂肪的效果。出汗并不是用来判

出汗代表减脂吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

出汗并不一定代表燃脂。出汗有可能是因为天气炎热，身体温度过高导致的出汗，这种出汗

跑步减肥一定要出汗吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑步减肥不一定会出汗，这要根据个人的身体代谢情况，每个人的身体代谢情况不同，所以

运动出汗量少对减脂的效果有影响吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

运动出汗量少不一定会对减脂效果产生影响，但是你也不能通过出汗量来判断减脂的效果，